Viss, ko prasīt savam partnerim par tūlītēju stingrāku obligāciju

Kad jūs pirmo reizi sākat satikties ar kādu, ar kuru jūs patiešām esat kopā, katrs konvojs jūtas aizraujošs un īpašs - stundas paiet minūtēs, bet minūtes - sekundēs. Bet vairākus mēnešus (vai heck, vairākas vakariņas) pēc tam, kad esat iepazinis savu partneri patiesi intīmā līmenī, jūs varat justies kā iztukšots uzdotie jautājumi tos.

Jums nav lemta ... bet jūs tomēr vēlaties proaktīvi apgriezt šo garlaicīgo sarunu otrādi. Jo neatkarīgi no tā, cik ilgi esat bijis kopā ar savu partneri, laimīgu attiecību nodrošināšanai ir neticami svarīgi uzturēt šīs dziļas, kniedētas sarunas dzīvas un veselīgas.

Ņem to no Terri Orbuch, PhD, autora 5 vienkārši soļi, lai jūsu laulība būtu laba un lieliska un Oklendas universitātes Mičiganas profesors, kurš pēdējos 30 gadus ir sekojis vairāk nekā 370 pāru kopumam.

'Laimīgi pāri ir cieši pazīstami viens otra iekšējā dzīvē un sociālajā pasaulē.'

'Viena no laimīgo pāru iezīmēm [es esmu pētījusi] ir tā, ka viņi ir cieši pazīstami viens otra iekšējā dzīvē un sociālajā pasaulē,' viņa saka. Runāšana, protams, ir veids, kā to izdarīt.

Kerija Undervuda un vīrs Marks Fišers sāka tālsatiksmes braucienus un apguva sarunu mākslu. Lūk, kā viņi ir izturējuši savu laulību:

Bet ... ar ko jūs sākat? Nevis ar rīta skrējiena atkārtotu veikšanu, izlaišanu no darāmo darbu saraksta vai bažas par saviem bērniem, saka Orbuhs. Tā vietā dodieties uz “tāda veida jautājumiem, kādus jūs mēdzāt uzdot, pirmo reizi satiekoties” - domājiet: mazāk biroja politikas un nedēļas nogales plānu, kā arī vairāk cerību un sapņu.

Šāda veida jautājumi ne tikai raisa jēgpilnas tērzēšanas sarunas (kas var, btw, atjaunot šo pirmo randiņu, iemīlēšanās sajūtu), bet arī atklāsiet dažādas savas S.O. unpadziļināt savu saikni, neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs esat saticies.

Tāpēc nākamreiz, kad būsiet kopā ar savu partneri, nomainiet veco “Kā pagāja jūsu diena?” ar vienu no šiem ekspertu atbalstītajiem jautājumiem, lai uzdotu savam draugam (vai draudzenei):

Ja esat saticies mazāk nekā gadu ...

1. 'Kas bez jūsu vecākiem veidoja jūs visvairāk bērnībā un pusaudžos?'

Šis jautājums ļaus jums ieskatīties partnera dzīves svarīgākajos cilvēkos, kas ne vienmēr var būt acīmredzams, teikts mūsu padomnieks 'Dr. Hloja 'Carmichael, PhD, klīniskā psiholoģe Ņujorkā un grāmatas autore Doktora Klojas 10 iepazīšanās baušļi .

2. 'Kas ir dusmīgākais, kāds tu jebkad esi bijis?'

Runāšana par emocijām un par koizraisatie vienmēr novedīs pie intīmas sarunas. Dr Chloe iesaka šo Q, lai labāk saprastu, kas liek jūsu draugu atlaist.

3. 'Kādas ir indikatora pazīmes, par kurām jūs esat uzsvēris un kuras neviens cits nezinātu?'

Dr Chloe iesaka šo jautājumu kā veidu, kā gūt ieskatu par to, kā jūsu partneris tiek galā, ja viss nav labi. Tiklīdz jūs zināt, jūs varat dalīties ar savām zīmēm un būt labāki, atbalstošāki partneri viens otram, kad iet grūti.

4. 'Kādi ir jūsu vainīgie prieki?'

Šī ir lieliska iespēja uzzināt, kā jūsu partnerim patīk ļauties, un kas viņiem varētu būt nedaudz neērts. Neatkarīgi no tā, vai tas ir sliktas realitātes TV vai skābi sveķaini tārpi, jūs parasti apskatīsit, kas jūsu cilvēku mierina vai atgādina par viņu bērnību.

5. 'Kas bija jūsu pirmā mīlestība, un kāpēc tā beidzās?'

Dr Chloe iesaka šo jautājumu, lai palīdzētu jums saprast sava drauga attiecību vēsturi. Tas, kā viņš atbildēs, parādīs, ko viņš vērtē partnerattiecībās un kāda izturēšanās viņam ir viskaitīgākā. (Tas ir ļoti vērtīgs intel, BTW.)

6. 'Kāda jūs bijāt bērnībā, kad cerējāt būt izaugusi? Kāpēc?

Šis ir klasisks sava iemesla dēļ. Runājot par cerībām un sapņiem - pat ja tie ir pilnībā mainījušies -, jūs jūtaties saistīts ar savu S.O. (un tos jums). Un tas parāda, kas viņus interesēja bērnībā, kad jūs (iespējams) nezinājāt viņus.

7. 'Kad jūs pēdējo reizi raudājāt?'

Šis jautājums var palīdzēt jūsu draugam atklāt lietas, kas viņu padara emocionālu. Neatkarīgi no tā, vai viņi bija laimīgi, skumji vai dusmīgas asaras, jūs uzzināsiet, kas viņiem liek justies, atzīmē Dr Chloe.

8. 'Kādi ir lielākie meli, ko jūs kādreiz esat teicis?'

Šī līnija noteikti novedīs pie interesantas sarunas, kas var atklāt to, kas ir vērts jūsu partnerim un vai viņi nožēlo, ka irnegodīgs. Protams, viņi var nebūt galā ar viņu lielākais meli, bet viss, ko viņi atzīst, ir svarīgs.

Ja vairāk nekā gadu esat bijis karsts un smags:

1. 'Ja jūs uzvarētu loterijā, kur jūs ceļotu un kāpēc?'

'Tas jums visu stāsta par jūsu partnera sapņiem par piedzīvojumiem un ceļojumiem,' saka Orbuhs. Turklāt tas ir jautrs nazis, kas ļauj jums dziļāk ieskatīties viņu psihē, nekļūstot pārāk intensīvs no sākuma.

2. 'Ja jūs šajā brīdī varētu atrasties jebkurā pasaules malā, kur jūs atrastos un ko jūs darītu?'

'Mēs vēlamies, lai mūsu partneri būtu autentiski ieinteresēti par to, kas mēs esam mūsu dziļākajos līmeņos,' saka attiecību eksperts un psihoterapeits Džins Mīlestība Tompsone , PhD. Bet lūgt savam nozīmīgajam citam dalīties savās iekšējās domās un vēlmēs par uzkodām var būt nedaudz, labi, intensīvi.

'Uzturiet to viegli un jautri, vienlaikus palielinot enerģiju un azartu, uzsākot smagāku tērzēšanu ar šādu ledlauža jautājumu kā šis,' saka Tompsons.

3. 'Vai atceraties, kad mēs šeit ievietojam seksīgu atmiņu?'

Paļaujieties uz seksu, lai vienmēr sagādātu garšvielas. 'Pastāstiet savam partnerim intīmos mirkļus, kas jums patika visvairāk, un palūdziet viņiem dalīties ar jums visatmiņā paliekošākajos,' saka Tompsons. “Tad kopā atleciet ap jaunu idejāmpievilcīgi piedzīvojumijūs abi priecātos. ”

Tas ne tikai atdzīvinās spilvenu runas, bet arī palīdzēs nostiprināt to, ka jūs joprojām esat karsti viens otram (un vienmēr būsiet).

4. “Kas liek jums justies savienotam vai atvienotam ar mani dzimuma [vai ikdienas] laikā?”

Dažreiz tiešuma līmenis var palīdzēt jums iedziļināties - it īpaši, ja runa ir par jūsu attiecību vistiešākajām daļām. 'Es visu dienu no pāriem dzirdu, ka viņiem ir atvienošanās sajūta, ko viņi bieži nesaka skaļi,' saka Brendijs Englers , PsyD, attiecību terapeits Losandželosā.

'Šāda veida jautājumi palīdz cilvēkiem izteikt vārdus tam, ko viņi vēlas un kā viņi vēlas justies - tas attiecas uz jūsu galvenajām ilgām.' Sākotnēji tas var likties neērti, saka Englers, bet galu galā, runājot par lietām, kas jūs šķeļ, jūs tuvināsieties.

5. 'Ja jūs varētu gadu strādāt kādā citā darbā, kas tas būtu?'

'Šis ir jautrs jautājums, kas atklāj to, par ko domā jūsu partneris, kā arī viņu izaicinājumus un vērtības,' saka Orbuhs. (Tas viss ir lietas, kas attīstās, vismaz lielākajai daļai cilvēku.) 'Tas var arī atklāt, par ko jūsu partneris domāja jaunākos gados - sapņojot par to, kas viņi būs, un darīs, kad kļūs vecāks.'

Šādi jautājumi ne tikai paver sarunu par to, ko jūsu S.O. slepeni sapņo, viņi arī palīdz jums pārskatīt daļu no viņu pagātnes, par kuru jūs, iespējams, vēl nerunājāt šajās pirmajās dienās.

6. 'Kas jūs šonedēļ visvairāk izsauc?'

Ar šo jautājumu 'jūs uzzināsiet, kas jūsu partneri uztur naktī,' saka Orbuhs. Neatkarīgi no tā, vai tas ir mazs kaitinājums kolēģim vai nopietnāks jautājums, šīs rūpes nosaka to, kas izjūt jūsu draugu vai draudzeni.

'Kad esat iepazinies ar viņu izaicinājumiem, jūs labāk spējat tikt galā ar viņu emocijām.'

'Kad esat iepazinies ar partnera pašreizējām problēmām, jūs zināt, kas viņus satrauc, un jūs labāk spējat tikt galā ar viņu emocijām,' skaidro Orbuhs. 'Ja nepieciešams, jūs varat labāk palīdzēt viņiem, kas rada dziļāku saikni.'

7. 'Kāds ir jūsu lielākais mērķis nākamajiem 10 gadiem?'

Papildus sapņu un ambīciju dalīšanai šis jautājums palīdz arī sākt sarunu par saderību - cik līdzīgi ir jūsu mērķi, vai jūsu iedomātie nākotne izskatās līdzīgi? 'Tas palīdz saprast, kur viņi domā, ka atrodas dzīves lokā,' saka Orbuhs.

Lai gan tas ir lielisks Q, ko jautāt attiecību sākumā, tas ir arī tas, pie kura atgriezties, kad lietas kļūst nopietnākas, jo viņu centieni varētu mainīties.

8. 'Kas ir viena lieta, par kuru vēlaties atcerēties?'

Tāpat kā šie jautājumi, kurus jūs droši vien uzdevāt pirmajās iepazīšanās dienās, šis jautājums palīdz jums apspriest jūsu pamatvērtības, saka Orbuch. 'Jūs uzzināt, kā jūsu partneris pats sevi definē - kā viņi sevi redz,' viņa saka.

'Tas saka:' Es patiešām vēlos jūs labāk pazīt un es pievērsīšu uzmanību tam, kas jūs esat '' - kaut ko jūsu otrā puse var aizmirst, kad lietas kļūst mazliet rutīnas.

9. 'Kā tev iet?'

Tas izklausās pārāk vienkāršoti, taču 'viens no dziļākajiem jautājumiem, ko mēs varam uzdot savam partnerim - ja tas tiek darīts ar sirsnību un intensīvu klausīšanās ausu - ir' Kā jums klājas? '' Saka Tompsons.

Kad jūs to jautājat, izveidojiet acu kontaktu un nepārtrauciet - tas attiecas ne tikai uz klausīšanos, bet arī uz jautājumu. 'Īpaši ātrā pasaulē, kurā mēs dzīvojam ikdienā, mēs varam aizmirst no tā, ar ko mūsu nozīmīgais cilvēks sastopas personīgā līmenī, neatkarīgi no tā, vai tas notiek darbā, ar bērniem vai ģimenes un draugu lokā,' skaidro Tompsons.

Saruna var nonākt tādā dziļumā, kādu jūs nekad necerētu. 'Tas ir mīlestības akts, un šis atbalsts var uzlabot visas jūsu attiecību jomas.' Tāpēc pajautājiet to šodien un jautājiet bieži.