Šī ir dušas temperatūra, kas jums jāizmanto
Shutterstock Pēc saspringtas dienas šķiet, ka nekas vairāk nav iecienīts par garu, karstu dušu. Bet cik karsts ir pārāk karsts?
Ideāla dušas temperatūra jūsu ādai nav nomaldījusies virs remdena, saka Sejal Shah, MD, dermatologs Ņujorkā. Tiklīdz duša sāk applaucēties, jūs varat kaitēt ādas veselībai. Nav absolūts noteikums par to, cik dušai jābūt karstai, bet lielākā daļa ārstu iesaka turēt ūdeni zem 110 grādiem. Ja tas vispār jūtas neērti vai jūsu āda kļūst sarkana, tas, iespējams, ir pārāk karsts.
SAISTĪTĀS:Kā palutināt sevi ar ārpus šīs pasaules pirti
'Karsts ūdens noņem ādu no dabīgajām eļļām, kas noved pie sausas, niezošas ādas un galu galā ekzēmas,' saka Šahs, kurš arī brīdina, ka pat īpaši garas dušas zemākā tempā var izžūt jūsu ādu. “Tāpat karsts ūdens var noņemt matus no dabīgajām eļļām, padarot tos sausākus, un, ja arī jūskrāsojiet matus, tas var izraisīt krāsas ātrāku izbalēšanu. ”
Papildus acīmredzamajam aktuālajam karstuma efektam ļoti karsts ūdens var izraisīt problēmas zem ādas. Tā kā tas palielina cirkulāciju, tas var izraisīt iekaisuma šūnas vēl vairāk saasināt sausas vai ādas nieze ka tu jau cīnies, saka Šahs.
SAISTĪTĀS:Kā pamanīt (un ārstēt) ekzēmu
Liels karstums izraisa arī asinsspiediena pazemināšanos, kas var izraisīt vieglprātību. Ģībonis dušā? Runājiet par bīstamu. Bet, kas attiecas uz šo mītu, jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka karstu dušu lietošana var izraisīt vēzi (jo hlors ūdenī it kā uzsūcas caur ādu)? Šai idejai nav pilnīgi taisnības, saka Šahs.
Karstais ūdens tomēr var palīdzēt atvērt jūsu poras, tāpēc, ja vēlaties to izmantot, Šahs iesaka karsto ūdeni turēt tikai jūsu sejai. Tā vietā jūs varat pagatavojiet sev sejas tvaiku lai saglabātu pārējo ķermeņa daļu no pārāk karstajiem tempiem.