Labākie iekštelpu riteņbraukšanas apavi, saskaņā ar labāko spiningošanas instruktoru sniegto informāciju

Ikviens, kurš kādreiz ir griezies velotrenažieris zina, ka jūsu apavi var padarīt vai salauzt treniņu. Protams, dažiem velosipēdiem ir būrīši, kuros varat ieslidināt kedas, taču tas ir iespiests (kad jūsu apavi faktiski piestiprinās pie velosipēda), kas dod jums drošību, lai tos pedāļus spiestu un vilktu tik ātri, cik sirds vēlas.

'Iegriešana patiešām nodrošina lielāku stabilitāti velosipēdā,' saka Stefans Kvejs, apavu produktu vadītājs Specializēts . 'Un tas, ko šī apava dara jūsu labā, ir tas, kā arī nodrošināt pareizu loku un priekšējo pēdu atbalstu, [tas] palīdz izlīdzināt jūsu ceļgalu, gurnu un pēdu caur pedāļa kustības augšup un lejup.' Tas ne tikai palīdzēs jums izvairīties no traumām, bet arī palīdzēs optimālāk darboties, kad veicat 100 vai 120 apgriezienus minūtē.

Bet vai jums pieder pāris iekštelpu riteņbraukšanas apavi? 'Tas patiešām ir atkarīgs no jūsu dzīvesveida,' saka Holly Rilinger, meistaru instruktors Spararats . Šeit ir daži jautājumi, kas jāņem vērā pirms pāra iegādes, kā arī labākie iekštelpu riteņbraukšanas apavi, kas pieder jums, uzskata labākie griešanās instruktori.

Tātad, kāpēc jums vajadzētu iegādāties savus iekštelpu riteņbraukšanas apavus?

Ir vērts nomest savas iekštelpu riteņbraukšanas kurpes, ja 1. vēlaties uzlabot velosipēda veiktspēju un 2. plānojat pavadīt diezgan daudz laika, griežot riteņus. “ Cilvēki, kuri brauc ar velosipēdu trīs vai četras reizes nedēļā ļoti nepieciešama kurpīte, kas ir pielāgota viņu pēdai tāpēc viņi saņem atbilstošu anatomisko atbalstu, ”saka Kvejs.

Turklāt iekštelpu riteņbraukšanas apavi faktiski tiek veidoti atšķirīgi nekā čības (skatieties!). 'Iekšējās daļas ir uzceltas garākas un biezākas nekā ārpuse, lai atbalstītu kāju.' Tas palīdzēs jūsu kājas pareizi izlīdzināt, kamēr jūs tās sūknējat.

Kādi ir dažādi iekštelpu riteņbraukšanas apavu veidi?

Ir daži velosipēdu apavi, tostarp šosejas, kalnu velosipēdu un iekštelpu velosipēdu apavi. Tā kā šie visi ir optimizēti dažādiem braukšanas scenārijiem, jūs vēlaties pārliecināties, vai esat izvēlējies pāri, kas darbojas tur, kur lielāko daļu laika braucat ar velosipēdu.

Šosejas riteņbraukšanas un kalnu riteņbraukšanas apavi mēdz būt biezāki un sarežģītāki nekā apavi, kas īpaši paredzēti iekštelpu riteņbraukšanai, saka Kvejs. 'Jūsu kājas arī neiegūs tik daudz gaisa iekšpusē kā ārā, tāpēc lielākajai daļai iekštelpu apavu ir papildu ventilācija ap sāniem un mēli,' viņš saka. (Tas nozīmē, ka, visticamāk, ar velosipēdu pārvietosies telpās ar ceļa apaviem, piebilst Kvejs.)

Vēl svarīgāk ir tas, ka vēlaties pievērst uzmanību to veidiem kniedes uz velo apaviem. Ir divas kopīgas: divu aizturēšanas (jeb SPD) sistēma un trīs bedrīšu (Delta) sistēma. SPD sistēmu atradīsit lielākajā daļā sporta zāļu kopā ar būriem cilvēkiem, kuri vēlas braukt bez velosipēdiem. Dažiem apaviem nav SPD skavu un tie tiek pārdoti atsevišķi, tāpēc jūs arī vēlaties atzīmēt, vai jūsu apavi patiešām ir saderīgi ar SPD.

Bet lielākā daļa boutique fitnesa zīmolu (domājiet: Peloton un SoulCycle) mēdz izmantot trīs bedrīšu sistēmas, saka Quay, 'kas mēdz būt nedaudz stabilākas'. Apavos ar SPD sistēmu ir nedaudz vieglāk staigāt, jo skavas ir mazākas, savukārt Delta sistēmu var būt vieglāk faktiski piespiest pie pedāļiem, jo ​​tās ir lielākas. Abas no tām ir lieliska iespēja - ir svarīgi tikai noskaidrot, kuras no tām atbilst jūsu velosipēdu pedāļiem.

Kas vēl jāzina, pirms pērku?

Iegādājoties pāris iekštelpu velosipēdu apavus, var justies pārliecinoši, jo tiem ir pilnīgi atšķirīgs mērķis nekā jebkuriem treniņu apaviem, kurus esat valkājis iepriekš. Bet tas nav tik grūti! “Par šiem apaviem domā tāpat kā par a skriešanas apavu , ”Saka Rilingers. 'Komforts ir karalis.'

Pro padoms: 'Nav labāka veida, kā saprast, kā jūtas kurpes, nekā to izmēģināt,' saka Rilingers. Piemēram, daži cietāki materiāli var berzēt potītes kaulu. Jūs to uzzināsiet tikai izmēģinot. ”

Jūs vēlaties pārliecināties, ka kurpe jūtas labi visā jūsu pēdas platākajā daļā, saka Rilingers. 'Velo apavos ir mazāk elastības nekā skriešanas apavos, tāpēc tas netiks izstiepts, lai pielāgotos jūsu pēdai, kad jūs to ielauzāt,' viņa saka. Arī Kvejs saka, ka jums nav vajadzīga tik daudz pirkstu vietas kā ar skriešanas apaviem. 'Jūsu pirkstiem nevajadzētu saskarties ar apavu priekšpusi vai nekādā veidā neērti, taču tie var justies mazliet piemērotāki nekā jūsu vidējais čības.'

Izmēģinot vērpšanas apavu, nebaidieties, ja papēdis nedaudz paslīd uz muguras. 'Ejot, jūs ģenerējat lielāku papēža spēku nekā tad, kad jūs veicat pedāļus,' saka Kvejs. “Tāpēc, tā vietā, lai staigātu apkārt, vienkārši savelciet kāju bumbiņās un tik tikko paceliet papēžus un izdariet spiedienu pēdas lodītē. Tas var norādīt, cik daudz papēža jums ir apavs. ”

Kāda veida iekštelpu spin apavus vajadzētu izmēģināt?

Šīs bildes no galvenajiem griešanās instruktoriem ir noderīgas, lai jūs sāktu darbu.

1. Shimano RP3 šosejas velosipēdu apavi

'Esmu piedalījies iekštelpu riteņbraukšanas spēlē gandrīz piecus gadus un katru dienu lietoju savus Shimano apavus, un tie joprojām izskatās un jūtas labi kā jauni!' - Keitlena Diab , Iegūstiet Sweat Studio instruktors

2. Tiem Athletic Slipstream

'Viņi ir ne tikai ļoti ērti, bet nejūtas un neizskatās kā standarta velosipēdi. Viņu SPD saspraudes ir ievietotas kurpē, tāpēc man nav jādara jautrā pīle, kas staigā pa istabu, un tās man nespiež uz kājām. —Tammeca Ročestera, Harlemas cikls dibinātājs un instruktors

3. SoulCycle x Pearl Izumi Legend 2.0 riteņbraukšanas apavi

”Man patīk SoulCycle Legends 2.0 riteņbraukšanas apavi. Papēžam ir nedaudz pievienots spilvens, kas padara mācīšanu tajos visas dienas garumā tik daudz ērtāku. Pievelkamā aizdare padara apavu arī glītu un pieguļošu! ” - Klēra Džonsa , Un mainās instruktora SoulCycle

4. Peloton velo apavi

'Viss nepieciešamais ir komplektā ar šiem (skavas, sešstūra atslēga, paplāksnes, skrūves utt.). Turklāt viņiem ir HARD zole, kas ir galvenā atbalsta un spēka bāze starp jums un jūsu iekštelpu velosipēdu. ' - Kendall Toole , Velosipēdu instruktors Peloton

5. Giro Empire E70 Knit velosipēds

'Man patīk elpojošās un ātri izžūstošās Giro Empire Knit velosipēdi. Viņiem ir zeķveida izjūta, kā arī unikāla šņorēšanas sistēma, kas novērš īpašas karstās vietas vai lielas berzes vietas pēdas augšdaļā no tradicionālajām siksnām vai bloķēšanas mehānismiem. - Keita Līgas , kpt, riteņbraukšanas speciālists un MINDBODY labsajūtas menedžeris

6. Sidi Genius 7 Shadow šosejas riteņbraukšanas apavi

'Man ir ļoti šauras kājas, un es vēlētos justies cieši apavā, tāpēc man ir laba saķere ar riteni (viss ir saistīts ar pedāļa gājiena pievilkšanu, lai piekļūtu jūsu abs un izkļūtu no četriniekiem # slikti slikti).' - Eve Lynn Kessner, SoulCycle vecākā instruktore, Talants Hack vēstnieks

7. Soul Legend riteņbraukšanas apavi

'Es mīlu Soul Legend apavus, jo tie ir izturīgi. Turklāt viena siksna ap augšu ļauj to viegli pielāgot un uzlikt. ' Roksija Džonsa , cpt, SoulCycle instruktors, Talants Hack vēstnieks

8. Pērļu Izumi sacīkšu ceļš v5

'Man patīk minimāls, tomēr gluds un moderns Pearl Izumi apavu izskats. Tas ļauj tos viegli savienot pārī ar gandrīz visu! Es arī novērtēju, cik tie ir viegli, elpojoši un atbalstoši, kas ir kritiski svarīgi, ja bieži braucat ar velosipēdu. BOA ciparnīcas ir papildu bonuss par īpaši drošu fit '. —Ashley Gooch līdzdibinātājs un instruktors plkst RYDE Hjūstona

9. Nike SuperRep cikls

'Viņi ir pavisam jauni, bet es tos esmu izmēģinājis, un es viņus mīlu. Viņi ir diezgan viegls, kas man patīk, un viņiem ir jauki krāsu veidi. ' –Briana Owens, Spiked Spin dibinātāja

10. Specializētie Torch 1.0 ceļa apavi

Specializēta lāpu ceļa 1.0

specializēta.com

110 USD

PIRKT TŪLĪT

Kā velosipēdu instruktors esmu izmantojis daudz dažādu zīmolu, it īpaši ciešot ar aksesuāru navikulāru (papildu kaulu manā kājā), bet labākie apavi, ko jebkad esmu izmantojis, ir Specialized velosipēdu apavi. Komforts un stabilitāte, ko viņi jums dod, pārvietojoties ar velosipēdu, jūtas tā, it kā jūs mītu mākoni. ' —Kalliopi Bourekas, CycleBar riteņbraukšanas instruktors

Vai varat iznomāt velo apavus?

Ja jūs dzīvojat kaut kur, kur joprojām ir iespējama griešanās nodarbība un nevēlaties ieguldīt savā apavu pārī, īre ir stabila izvēle. Turklāt šajās dienās lielākā daļa iekštelpu riteņbraukšanas studiju jūs piesaistīs pāri, kas ir daļa no jūsu klases cenas, piemēram, Spararats. Daži tomēr patīkSoulCycle, iekasēs jums maksu, tikai FYI. Kā tāds, tas nekaitē pirms parādīšanās piezvanīt uz priekšu un interesēties par viņu politiku.

Ja esat nopietns riteņbraucējs (vai vienkārši nepatīk ideja apavus koplietot ar svešiniekiem), labs iekštelpu riteņbraukšanas apavu pāris var maksāt aptuveni no 50 līdz 200 ASV dolāriem. Nemaz nerunājot par to, tie aizņem vietu, saka Rilingers - gan jūsu sporta somā, gan skapī. Pasažieriem, kuriem nav automašīnas, 'sava pāra reklamēšana var būt liels trūkums', viņa saka.