Labākās keratozes pilarisa ārstēšanas metodes, pēc dermatologu domām

Kā atbrīvoties no keratozes pilarisa Maiks KempsGetty Images

Nekas nevar nogalināt jūsu vasaras vibrācijas bez piedurknēm gluži kā sarkanā bedraina āda jūsu roku aizmugurē. Ja jūs esat kā 40 procenti pieaugušo iedzīvotāju, šie izciļņi, iespējams, ir keratozes pilaris vai KP rezultāts, jo tas ir vairāk zināms.

Bet kamērķermeņa skrubisvai jūsu go-to losjons var palīdzēt ar vienkāršu vecu sausu ādu, sasniedzot to, tas netiks izdarīts, lai atbrīvotos no sava KP. Šiem grūti ārstējamiem izciļņiem ir nepieciešama pavisam cita shēma. Apsveriet šo savu keratozes pilaris ārstēšanas plānu.

Pirmkārt, kas īsti ir keratoze pilaris?

'Keratosis pilaris ir izplatīts, tomēr nekaitīgs ādas stāvoklis, kas parādās kā mazi balti vai sarkani izciļņi virs sausas, raupjas ādas,' saka Sunheel Chilukuri, MD, dermatologs un kosmētikas ķirurģijas direktors Atsvaidzināt dermatoloģiju Hjūstonā, TX.



Šie izciļņi veidojas, kad jūsu āda pārproducē keratīnu (svarīgu ķermeņa proteīnu jūsu ķermenī). Pēc tam keratīna uzkrāšanās piesaista jūsu matu folikulus, izraisot smagus mazus izciļņus, kas var izskatīties sarkani un raupji, un tas ir tas, kur ādas stāvoklis ieguva savu segvārdu - vistas āda. 'Rupja āda un izciļņi dažreiz var niezēt,' piebilst Dr Chilukuri.

Kas var izraisīt KP?

Sliktas ziņas: Keratosis pilaris nevar pilnībā izārstēt vai novērst (atvainojiet!). Tas ir ģenētisks, tāpēc turpiniet vainot savus vecākus. 'KP tiek mantots autosomāli dominējošā veidā,' skaidro Dr Chilukuri, 'Tas nozīmē, ka, ja kādam no jūsu vecākiem ir šāds stāvoklis, jums ir 50 procentu iespēja.'

Bet labās ziņas: tu neesi viens. Katru gadu vairāk nekā trim miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs tiek diagnosticēta KP. Turklāt ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu uzlabot izskatu (vairāk par to tālāk).

Uz ko man vajadzētu pievērst uzmanību?

Ja jūs jau nodarbojaties ar šiem kaitinošajiem izciļņiem, ir daži faktori, kas var pasliktināt situāciju. Sausais klimats, pārmērīga svīšana vai bieža hlora iedarbība (kas notiek, peldētāji?), Var saasināt stāvokli, uzskata Dr Chilukuri.

Saistītie stāsti

Turklāt, lai ko jūs darītu, neizvēlieties savu KP. Lai gan tas varētu būt vilinoši atraut šos kaitinošos izciļņus, tāpat kā pūtīšu ievākšana, tas ir ātrākais ceļš uz rētām un hiperpigmentāciju.

Kur tas ir visizplatītākais?

KP neglīto galvu visbiežāk audzē tādās vietās kā augšdelmi, augšstilba augšdaļa, vaigi un dažreiz pat dibens.

'Maziem bērniem un pusaudžiem uz vaigiem var būt mazi sarkani izciļņi, kurus bieži nepareizi diagnosticē kā pūtītes vai rosaceju,' saka Dr Čilukuri.

Kādas ir labākās keratozes pilaris ārstēšanas metodes?

1. Palieliniet ķermeņa mazgāšanu ar keratolītisku līdzekli.

Nekad neesat dzirdējis par keratolītiskiem līdzekļiem? Lūk, darījums. Tās būtībā ir sastāvdaļas (ieskaitot sēru, pienskābi, urīnvielu un citas), kas palīdz sadalīt lietas, kas satur keratīna šūnas kopā, lai tās varētu vieglāk notīrīt.

Šīs ziepes satur sēra devu kopā ar salicilskābi, vēl vienu keratolītisku līdzekli, kam piemīt arī pretiekaisuma spēks. Kopā tie var palīdzēt noskaidrot jūsu KP un visas ķermeņa pūtītes, kas jums varētu būt. Bonuss!

Salicilskābes sēra ziepju bārs SAL3amazon.com 8,99 ASV dolāri5,79 USD (36% atlaide) PIRKT TŪLĪT

2. Izmantojiet ķīmisku pīlinga losjonu.

Sausas ādas mitrināšana ir izšķirošs solis, lai mazinātu KP simptomus, taču jums ir nepieciešams arī kaut kas tāds, kas jūsu folikulus iztīrīs, nevis tālāk aizsprostos.

'Viss, kas maigi noņem lieko šūnu atliekas, var palīdzēt izlīdzināt virsmu un notīrīt folikulus,' saka Dr Chilukuri, kurš iesaka ķermeņa krēmus, kas satur alfa hidroksi skābes (AHAs) vaibeta hidroksi skābes(BHA).

Šis losjons no PCA Skin satur 12 procentus pienskābes, AHA, kas iegūta no raudzēta piena, kas maigi pīlinga laikā, vienlaikus noņemot atmirušās ādas šūnas un mitrinot ādu.

PCA ādas ķermeņa terapijadermstore.com64,00 USD

3. Pārejiet uz produktiem bez smaržvielām.

Dažos gadījumos keratozi pilaris pastiprina, valkājot aromātiskus ķermeņa produktus, piemēram, losjonus, krēmus, smaržu aerosolus, ziepes un ķermeņa mazgāšanas līdzekļus, kā arī dušā ar karstu ūdeni , saka Kreigs Ostins , MD, dermatologs NYC.

Pārliecinieties, ka ķermeņa kopšanas režīmā nav smaržvielu, un mēģiniet dušām un vannām izmantot pēc iespējas remdenāku ūdeni. Arī vannas laiks ir īss (domājiet: mazāk par septiņām minūtēm), lai samazinātu ādas dehidratāciju.

4. Izmēģiniet vietējo retinoīdu uz ķermeņa.

Retinolsir ārstēšana arpūtītes, bet Dr Austin saka, ka A vitamīna atvasinājuma pīlinga spējas ļauj arī svaigām ādas šūnām ātrāk parādīties, tāpēc jūsu vistas ādas izciļņi izlīdzinās.

Vienkārši atcerieties, ka gala rezultāts prasa pacietību. Pirms atrodaties skaidrībā, jums vairākas nedēļas jāatrodas retinoīdā, bet, tiklīdz esat, tas vienmērīgi kuģo.

Ja neesat gluži gatavs skripta retinoīdam, varat arī izmēģinātOTC retinola krēms(piemēram, Differin Gel).

Differin Gelulta.com28,99 ASV dolāri

5. Ēdiet daudz omega-3

Pārtika, kas bagāta ar omega-3, ir būtiska, lai saglabātu ādas mitrināšanu un veselību. Tie ietver valriekstus, linu sēklas,lasis, tunzivis, sardīnes un sojas pupas. Lapu zaļumi arī vienmēr ir labi, lai iegūtu vispārēju ādas veselību un darbību, saka Kreigs Ostins , MD, Ņujorkas dermatologs.

Saistīts stāsts

Daži pārtikas produkti tomēr var pasliktināt situāciju: Ja esat pakļauts keratozes pilaris, turieties prom no piena produktiem, jo ​​tas var izraisīt iekaisumu (kas savukārt var izraisīt tādus apstākļus kā keratozes pilaris), saka Austins.