Jessie James Decker būtībā ievēro periodisku badošanās diētu - bet viņa to tā nesauc

Kantri dziedātājai Džesijai Džeimsai Dekerei ir lielas sirds acis attiecībā uz ēdienu - un tā ir sasodīti lepna. 'Es esmu tik mīļa pārtiku,' viņa stāsta mūsu. 'To zina visi man apkārt - mani draugi, mana ģimene; Es esmu ēdāja. Es domāju par ēdienu, kad pamostos, un es eju gulēt, domājot par to, vai es varētu vēl uzkodēt. Man vienkārši patīk ēst. ' Relatable ...

Trīs bērnu mamma, Kaķēns dizainerim un nesen kaltam pavārgrāmatu autoram ir a daudz uz viņas šķīvja, un viņa ir precīzi izdomājusi, kas viņai vajadzīgs, lai veicinātu visus savus projektus un saglabātu līdzsvaru. 'Man patīk būt formā un sajust šo enerģiju,' saka Jessija. 'Es izmantoju pārtiku kā degvielu.'

Tas, kā Jessie ēd, tomēr ir atkarīgs no dienas, un viņa parasti neievēro noteiktu diētu. 'Ir dažas nedēļas, kad es ievēroju stingrāku diētu, jo man kaut kas nāk klajā,' viņa saka. 'Bet, jūs zināt, lielākoties es vienmēr baudu ēdienu, un es ikdienā vienmēr saku' viss ar mēru '.

Tas nozīmē, ka, lai gan viņa neizmanto terminu 'periodiska badošanās, ”Jessie ēšanas paradumi aptuveni ietilpst gavēņa režīmā 16: 8. 'Es ēdu to, ko es gribu ēst šajā laika posmā, bet nepārspīlēju to,' viņa saka. 'Laiks man patiešām ir svarīgs.'

Lūk, ko jūs parasti atradīsit Jessie James Decker ēdam un baudot visas dienas garumā.

Brokastis

'Kad pamodos, es sāku ar kafiju un nelielu krējumu un stēvija . Es to dzeru visu rītu, - Džesija stāsta mūsu. ' Man nepatīk ēst, kamēr es patiešām neesmu izsalcis, kas parasti ir vēlāk, ap pulksten 11:00.

Kad sākas kurnēšana, Jessie ietur pirmo maltīti. - Man būs maize no vietējās maizes firmas. Es katru nedēļu saņemu svaigu medus kviešu maizi, ”viņa saka. 'Tas ir godīgi tas, ko mēs visi ēdam brokastīs: grauzdiņš un sviests. Mums ir sālīts sviests, kuru mēs neatstājam, tāpēc tas ir patiešām jauks un mīksts, kad mēs to iesmērējam uz savas maizes. Mēs mīlam savu grauzdiņu no rīta. '

Pusdienas

Jessie sviesta grauzdiņš ir kā pusdienu uzkoda, jo viņa ir gatava pusdienas maltītei ap pulksten 12:30 vai 13:00.

Katru dienu mainās tieši tas, ko atradīsit uz viņas šķīvja. 'Esmu gatavojis šīs mazās bļodiņas ar tunci virs salātiem un liekšķeri humusa un nedaudz pitas čipsu.'

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Jessie James Decker (@jessiejamesdecker) kopīgotā ziņa

Vai arī, ja viņa izlaiž rīta grauzdiņus, Jessie pusdienu laikā saņem šo vietējo maizi. 'Man būs tunča sviestmaize ar nedaudz bārbekjū čipsiem vai kaut kas līdzīgs.'

Kad viņai vajag kaut ko sakult ātri, Jessie arī glabā saldētu ēdienu krājumus no Tirgotājs Džo . 'Viņi ir tik labi, ja man nav laika pagatavot sev pusdienas,' viņa saka. 'Es saņemu Indijas karija vai sviesta vistas un rīsu maltītes, un tās ir tik garšīgas un sātīgas. Man garāžā ir saldētavas. Es nekad negribu beigties. '

Uzkodas

Tā kā viņa saņem visu nepieciešamo barību no divām galvenajām ēdienreizēm (pusdienām un vakariņām), Jessie nav liela uzkoda. 'Man tas viss ir par lielāku pusdienu ēšanu,' viņa saka. 'Es negribu ēst neko līdz vakariņām, un man nav vajadzīgas uzkodas.'

Vakariņas

Ja vien viņa un viņas vīrs (jūs zināt, Ēriks Dekers) rīko randiņu nakti, Jessija saka, ka viņas ģimene vienmēr ēd mājās gatavotas vakariņas un agri apsēžas. 'Mēs ēdam vakariņas katru dienu no pulksten 17 līdz 17:30.'

Parasti viņa sakuļ kaut ko no nulles, piemēram, makaronus, vistas tako, gumbo vai lazanju. 'Mēs esam radoši,' saka Jessie. Vēl viens ģimenes iecienīts: grilēts steiks ar grilētu kukurūzas un tomātu salātu pusi.

Arī viņa neierobežo sevi vakariņās. 'Kad jūs gatavojat ēdienu mājās un zināt, ko jūs ievietojat ēdienā, es nedomāju, ka jums jābūt tik stingram,' viņa paskaidro. 'Es ne vienmēr domāju, ka tam jābūt grilētai vistas gaļai, nevis zaļumiem. Daudzas reizes es gatavoju pašmāju makaronus, lai zinātu, kas notiek makaronos. Tas nav tik izaicinoši un ir tā vērts. '

Jaunajā pavārgrāmatā atradīsit daudz viņas apmeklējumu Vienkārši pabarojiet mani. 'Burtiski viss šajā grāmatā ir kaut kas, ko esmu gatavojis savā virtuvē,' stāsta Jessija WH .

Deserts

Lai gan viņa, iespējams, nav uzkodu ņēmēja, Jessie pēc vakariņām tomēr atstāj vietu saldiem našķiem un malkiem. Patiesībā viņi nav apspriežami.

'Man vienā vai otrā veidā ir jāēd deserts,' viņa saka. 'Man būs nedaudz sauju ar šokolādi pārklātu mandeļu vai pagatavosim šokolādes čipsi. Es vienmēr gribu desertu, un bērni vienmēr vēlas saldējumu, tāpēc mēs saņemam galonus saldējuma no vietējās vietas. Es neesmu liela saldējuma meitene, tāpēc es īsti nepievienojos viņiem.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Jessie James Decker (@jessiejamesdecker) kopīgotā ziņa

Pretējā gadījumā Jessie mīl pabeigt dienu ar nelielu vino. 'Vai arī man būs glāze sarkanvīna, kas man rūpējas par vēlmēm.'

Parasti tas samazinās diezgan agri, tāpēc Jessie ir pietiekami daudz laika sagremot pirms gulētiešanas. 'Man nepatīk ēst pēc pulksten 18:00. naktī, - viņa saka.