Izlīdziniet to

Lielākā daļa cilvēku nenofiksē sausu ādu tāpat kā pūtītes vai celulītu, bet tas var sabojāt jūsu jauneklīgo spīdumu un dažos gadījumos arī veselību. Līdztekus zvīņošanās, blāvuma un sarkanu plankumu radīšanai, 'tas pastiprina smalkās līnijas uz jūsu sejas, liekot jums izskatīties gadus vecākam, un var izraisīt mikroskopiskas plaisas, kas jūsu ķermenī ielūdz baktērijas, kas potenciāli var izraisīt staph infekciju', saka Ņujorka. Pilsētas dermatoloģe un mūsu padomniece Francesca J. Fusco, MD, kura saka, ka apmēram 30 procenti viņas pacientu cieš no sausas ādas. Izmantojiet šīs vienkāršās stratēģijas, lai padarītu sejas un ķermeņa ādu elastīgāku.

SEJA
1 Bērniņ, āda.
Tas ir mazliet noķerts-22. Sausums padara ādu raupju, bet lielākā daļa ādu izlīdzinošo skrubīšu ir pārāk abrazīvi un vēl vairāk noņem sausas ādas trauslo ārējo slāni. Lai maigi, bet efektīvi salapotu seju, nepieļaujot mitrumu, nomainiet smilšainu skrubi pret bērna mazgāšanas lupatiņu (tā ir mīkstāka un maigāka nekā parasta), iesaka Bliss izglītības un attīstības direktore Vendija Allreda. Vienkārši samitriniet to un iemasējiet seju ar nelielām apļveida kustībām.

2 Esi piena karaliene.
Lielākā daļa tīrīšanas līdzekļu glabā netīru noslēpumu: tie satur virsmaktīvo vielu, ko sauc par nātrija laurilsulfātu, kas var izsūkt mitrumu. Meklējiet vieglus, nepiespiestus, bez smaržvielām tīrīšanas līdzekļus (ķīmiskās vielas, kas atrodas aiz smaržām, var izžūt). Izmēģiniet Eau Thermale Avene maigu piena tīrīšanas līdzekli (18 ASV dolāri, aveneusa.com) vai pielīmējiet savu parasto produktu un vienkārši divas vai trīs reizes nedēļā nomainiet to ar pienu, lai ādai piešķirtu pārtraukumu un uzlabotu mitrināšanu. Piena pienskābe pienā darbojas kā maigs tīrīšanas līdzeklis, un tauki ir īpaši mitrinoši (tāpēc izlaidiet vājpienu un dodieties uz 2 procentiem vai veseliem), saka Ņina Naidu, MD, Ņujorkas plastikas ķirurģe. Krūzē ielejiet trīs unces piena, pēc tam izmantojiet mīkstu mazgāšanas lupatiņu, lai to iemasētu ādā (mazgāšanas lupatiņa arī atslāņojas, kā iepriekš skaidrots, tāpēc jūs nogalināt divus putnus ar vienu akmeni!). Vienkārši vispirms noņemiet acu kosmētiku. Piens nepiemēro tušu.

3 Apgrieziet jaunu lapu.
Divreiz nedēļā uzklājiet nomierinošu alvejas masku sejai, lai palīdzētu mitrināt ādu un mazinātu apsārtumu un iekaisumu, saka Allreds. Atveriet svaigu alvejas lapu un uzberiet biezu sulas slāni uz tīras ādas (atrodiet augu bērnudārzā vai mājsaimniecības preču veikalā, piemēram, Home Depot). Atstājiet to iedarboties 15 minūtes, pēc tam noskalojiet. Vai arī izmēģiniet masku, kas ir pildīta ar alveju, piemēram, Jā, lai gurķi nomierina sejas masku (15 ASV dolāri aptiekās).

4 Pārspējiet iekštelpu siltumu.
Āda gulēšanas laikā pāriet uz remonta režīmu, bet, žāvējot iekštelpu siltumu, šūnas var izdalīties pārāk ātri, kā rezultātā āda kļūst raupja, pārslaina, saka Fusco. Lai atgrieztu nedaudz mitruma gaisā (un sejā), izmantojiet gaisa mitrinātāju savā guļamistabā vai iegūstiet tādu pašu efektu, atstājot ūdens trauku tuvu radiatoram. Ja tas ir pārāk sāpīgs dibens, paņemiet vienu no dabas mitrinātājiem - Bostonas palmu, bambusa papardi vai Ficus alii - un ievietojiet to savā guļamistabā. Šie augi atklāj un palielina ūdens tvaikus gaisā, skaidro Fusco.

5 Parādiet saviem vākiem mīlestību.
'Plāna un trausla, acu plakstiņu āda ir visvairāk pakļauta sausumam jūsu sejas zonā,' saka Bobby Buka, MD, dermatologs Ņujorkā. Ja plakstiņi ir sarkani, zvīņaini vai niezoši, pāris reizes dienā pārvelciet ar tiem hidrokortizona krēmu (vispirms noņemiet kosmētiku), lai palīdzētu mitrināt un mazināt apsārtumu. Buka iesaka Cortaid Maximum Strength Hidrokortizona krēmu (8,49 USD, aptiekās).

ĶERMENIS
1 Vispirms šampūns un stāvoklis.
Nomazgājot matus, šampūna un kondicioniera putas neizbēgami pārskrien pār ķermeni un seju, nogulsnējot plēvi, ko izraisījuši spēcīgi tīrīšanas un smagie mitrinātāji, kas atrodami daudzos matu izstrādājumos, skaidro Mišela Reida, Ņujorkas Somme institūta estētiķe. Pilsēta. Ja pēc tam pulcēsieties ar maigām, bez smaržām saturošām ziepēm vai ķermeņa mazgāšanu, tās noskalos mitrumu nosūcošās, niezi izraisošās ķīmiskās vielas un āda paliks elastīga. Izmēģiniet ķermeņa mazgāšanu ar Aveeno Fragrance Free Skin Relief ($ 6, aptiekās).

2 Mērcēt gudri.
Jūs domājat, ka iegremdēšana ūdenī mitrina jūsu ādu kā traka. Bet nē - sēžot vannā, faktiski tiek noārdīti jūsu ķermeņa dabiskie lipīdu barjeras (vai eļļas), liekot ūdenim izplūst no ādas. Novērsiet to, turot ūdeni remdenu (karstais ūdens izžūst) un vannai pievienojot dažus pilienus tīras mandeļu, kviešu asnu, vīnogu kauliņu vai aprikožu kauliņu eļļas. 'Eļļa radīs mierinošu, mitrinošu slāni uz ādas, kas bloķē hidratāciju,' saka IO Ginsberg, C.O. īpašnieks. Bigelovas aptieka. Vai arī izmēģiniet Calgon barojošo piena vannu ar seruma pērlītēm (5 ASV dolāri aptiekās).

3 Piešķir sev roku.
DIY karsta olīveļļas procedūra nekavējoties nomierinās sausas, sašķeltas, vecu dāmu izskata rokas. 'Olīveļļa ir bagāta ar skvalēnu, kas palīdz saspiest jūsu ādas dabiskās eļļas, un siltums palīdz olīveļļai iekļūt dziļāk ādā,' saka Marcia Kilgore, Soap & Glory dibinātāja. Mikroviļņu krāsnī pusi tases neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas mikroviļņu krāsnī drošā traukā 20 sekundes, pēc tam iemasējiet eļļu rokās un kutikulās. Pārklājiet katru roku ar plastmasas maisiņu, piecas minūtes iemērciet bļodā ar siltu ūdeni, lai eļļa vēl labāk iesūktos, pēc tam noņemiet. (Pēc tam nemazgājiet rokas. Ja viņi jūtas taukaini, vienkārši notīriet ar dvieli.)

4 Spike savu losjonu.
'Pievienojiet trīs pilienus tīra glicerīna, ko varat iegādāties aptiekās, pudelei ar iecienītāko mitrinātāju,' iesaka Fusco. 'Glicerīns ir viens no visefektīvākajiem mitrinātājiem, un tas palīdz iedzīt mitrinātāju ādā, lai bloķētu hidratāciju,' viņa saka.

5 Cīņas pārslas.
Ja jums ir plankumi ar maziem sarkaniem izciļņiem vai jūsu āda vietām lobās, jums jāpiestiprina sevi ar farmaceitiski spēcīgu mitrinātāju, kas satur amonija laktātu un pienskābi, lai palīdzētu izlīdzināties un atslāņoties.

'Pienskābes dabiskās pīlinga īpašības notīra mirušās ādas šūnas un ļauj mitrinošām sastāvdaļām iekļūt vēl dziļāk,' saka Fusco. Viņa iesaka mitrinošu ķermeņa losjonu AmLactin ($ 15, aptiekās). Vai arī izmēģiniet mitrinošu un pīlingu veicošu dubļu ārstēšanu, piemēram, Borghese Fango aktīvo dubļu sejai un ķermenim (35 ASV dolāri, borghese.com). Uzklājiet uz tīras ādas, atstājiet iedarboties piecas līdz 10 minūtes, pēc tam noskalojiet.

6 Iet pēc auzām.
Ar sausumu bieži nāk nieze. Lai to novērstu, meklējiet ķermeņa mazgāšanas līdzekļus, ziepes un losjonus, kas satur auzu pārslu, sastāvdaļu ar dabīgu mitrinošu, mitrumu bloķējošu un pretiekaisuma iedarbību, kas palīdz nomierināt kairinājumu, iesaka Ginsbergs. Izmēģiniet St Ives auzu un šī sviesta ķermeņa mazgāšanu (3 ASV dolāri, walgreens.com).

Barojiet savu seju (un ķermeni)
'Pārtika, kas bagāta ar neaizvietojamām omega-3 taukskābēm, palīdz izārstēt sausumu un saglabāt jūsu ādas dabiskās eļļas,' saka Kerija Pētersone, MD, Ņujorkas ārste un mūsu padomniece. Mitriniet ādu no iekšpuses, katru dienu ēdot vienu no šiem skaistinošajiem kodumiem:

Valrieksti
Linu sēklas
Mandeles
Aukstā ūdens zivis, piemēram, lasis, paltuss un sardīnes (ierobežot līdz divām reizēm nedēļā)

UZGLABĀT
Šīs jums piemērotās sastāvdaļas palīdz nomierināt izslāpušo ādu vai nomierināt kairinājumu.
Ceramīds
Glicerīns
Antioksidanti
Dimetikons

IZVAIRĪTIES
Šīs sastāvdaļas var pastiprināt sausumu, zvīņošanos vai niezi.
Benzoilperoksīds
Alkohols
Alfa hidroksi skābe
Retinols (lietojiet piesardzīgi)