Cik slikti ir veikt muguras-muguras roku treniņus?
Treneris izskaidro, kāpēc jūs nevēlaties darīt ieroču dienu pirmdien UN otrdien, ja vēlaties iegūt ieročus.
Lasīt VairākVai Simply Fit dēlis var jums palīdzēt veidot sešus iepakojumus?
Mēs lūdzām labākos trenerus viņu Simply Fit Board pārskatus.
Lasīt VairākLabākais sporta krūšturis katram krūšu izmēram
mūsu redaktori un sertificēti fitnesa treneri dalās ar labākajām sporta krūšturiem, ko viņi ir izmēģinājuši dažādiem treniņiem, neatkarīgi no tā, vai esat A-kauss vai F-kauss.
Lasīt Vairāk15 minūšu treniņu priekšrocības aizraus tavu prātu
Lai zaudētu svaru vai iegūtu lielisku formu, jums nav nepieciešama stunda vai pat pusstunda.
Lasīt Vairāk4 veidi, kā atvieglot sānu dūrienu
Neskatoties uz to, cik bieži sastopami sānu valdziņi, nekad nav bijis galīgu pierādījumu, kāpēc tie rodas. Tāpēc mēs lūdzām ekspertus izsvērt iespējamos iemeslus, kāpēc tas notiek, un kā jūs to varat apturēt.
Lasīt Vairāk10 labākie vingrinājumi sievietēm, pēc trenera domām
Ātrs, efektīvs treniņš sievietēm ietver šos 10 gājienus, kas stiprinās un veidos jūsu rāmi no galvas līdz kājām, norāda sertificēts treneris.
Lasīt Vairāk7 ziemas treniņi, kas sadedzina nenormālu kaloriju daudzumu
Izkļūstiet ārpus šīs ziemas un strādājiet ar sviedriem, veicot šīs aukstā laika aktivitātes, kas sadedzina daudz kaloriju.
Lasīt Vairāk10 veidi, kā uzlabot treniņu motivāciju, ja drīzāk skatāties televizoru
Vai nopietni trūkst treniņu motivācijas? Šie zinātnes un ekspertu atbalstītie padomi ļaus jums justies pozitīvi un gatavi doties uz sporta zāli vai pārvietot ķermeni, stat.
Lasīt Vairāk8 airēšanas treniņi, kas palielinās jūsu sirdsdarbību
Šie airēšanas mašīnu treniņi ir kardio un spēka treniņu kombinācija, kas palīdzēs jums veidot muskuļus un sadedzināt kalorijas, ko izstrādājuši profesionāli airēšanas instruktori.
Lasīt VairākLabākais solis, lai paceltu krūtīs
Tas ir labākais solis, lai iegūtu sapņu pekus.
Lasīt Vairāk‘Es mēnesi katru dienu veicu 50 kraukšķus - lūk, kas notika’
Piecdesmit kraukšķi dienā - izklausās, ka nav nekāda bigija, vai ne? Lūk, kas jums jāzina par 30 dienu izaicinājuma izstrādi abs stiprumam un definīcijai.
Lasīt Vairāk'Es ienīdu atkopšanas darbu - līdz brīdim, kad to izmēģināju'
To sauc par elektrisko muskuļu stimulācijas terapiju, un tā ir diezgan lieliska.
Lasīt VairākVai jūs esat izrunājis, ka “Nike” ir nepareiza visa jūsu dzīve?
Vai esat nepareizi izteicis Nike? Lūk, kā to pareizi pateikt.
Lasīt Vairāk5 iemesli, kāpēc jūs neredzat definīciju kājās, nav svarīgi, cik grūti jūs mēģināt
Izlasiet to, ja, neraugoties uz praktisko dzīvi sporta zālē, jūs joprojām neredzat muskuļu definīciju, kuru vēlaties kājās.
Lasīt VairākŠis 15 minūšu treniņš izrotās jūsu kājas un abs
Vēlaties kāju un abs treniņu? Apskatiet šo sertificētā personīgās treneres Betinas Gozo piecu kustību ķermeņa svara ķēdi, lai stiprinātu ķermeņa apakšdaļu un kodolu.
Lasīt Vairāk12 iemesli, kāpēc svīšana jums ir tik ļoti nepatīkama
Kaut arī kādreiz sievietēm tika paslēpts nosvīdums, tagad tas ir goda zīme, lai atrautu savu dibenu.
Lasīt VairākLūk, kādi treniņi BIKINI sacensībām patiešām ir
Šeit ir viss, kas jums jāzina par bikini sacensību apmācību - kāds ir šovs, kā cilvēki trenējas, vai tas jums ir drošs un ko par viņiem saka īsti bikini konkurenti.
Lasīt Vairāk10 labākās stiepšanās skrējējiem
Šie skrējēju izstiepumi atvieglos locītavu sāpes, saspringtās kājas un graujošās sāpes, kas var rasties ar skriešanas treniņiem. Lūk, kā tos izdarīt.
Lasīt VairākJūs būsiet pārsteigti par visiem muskuļiem, ar kuriem jūs faktiski strādājat, veicot spiedienu
Kādus muskuļus tiešām strādā pushups? Un kā jūs zināt, ka jūs tos darāt pareizi?
Lasīt Vairāk13 vasaras legingi, kas ir pietiekami ērti un viegli jūsu visspēcīgākajiem treniņiem
Labākie vasaras legingi ir viegli un pietiekami elpojoši, lai jūs būtu vēss un ērts visspēcīgāko treniņu laikā. Uzkrājiet šos pārus, stat.
Lasīt Vairāk