9 biedējoši iemesli, kāpēc jūs pēkšņi zaudējat svaru, nemēģinot

Ja esat nolēmis zaudēt svaru un skatāties, kā mārciņas izkūst, apsveicam! Viss darbojas tā, kā paredzēts. Bet, ja jūs netīši zaudējat svaru, nesāciet svinēt. Jūsu svars ir vispārējās veselības marķieris, un lielas svara svārstības var nozīmēt, ka kaut kas ir nopietni nepareizs.

Dziļi elpas. Mēs necenšamies jūs izrotāt. Bet, runājot par visu veselību, vienmēr labāk to spēlēt droši, vai ne? Turklāt ātra tikšanās ar ārstu noteiks, vai jums viss ir labi, vai arī ir jāveic papildu pārbaudes, lai precīzi noteiktu visus cēloņus, kas prasa medicīnisku iejaukšanos. Vieglāk par vieglu.

'Ja trīs līdz sešu mēnešu laikā jūs zaudējat no 5 līdz 10 procentiem ķermeņa svara, jums jāpiesakās,' saka Reshmi Srinath, MD, diabēta, endokrinoloģijas un kaulu slimību docente Icahn School of Medicīna Sinaja kalnā. Tā, piemēram, ja jūs sākat no 150 un dažu mēnešu laikā neizskaidrojami nokrītas līdz 135, tas ir pazīme, ka ar jūsu veselību kaut kas nav gluži pareizi. Tikmēr, ja jūs jau sen izvairījāties no skalas un pamanāt, ka jūsu drēbes kļūst maigas, tas ir vēl viens iemesls, lai sazinātos ar savu primārās aprūpes ārstu, lai noskaidrotu, kas pārvieto skalu.

Pirms iecelšanas iedomājieties idejas par visām izmaiņām, kas notikušas jūsu dzīvesveidā, ēšanas paradumos vai miega grafikā, kā arī par visiem simptomiem, par kuriem esat raustījis plecus, piemēram, nogurumu vai galvassāpēm. Tie visi varētu būt pavedieni, kas palīdzētu noteikt, kas patiesībā notiek.

Šeit ir deviņi whammies, kurus jūs un jūsu ārsts vēlēsieties izslēgt kā neparedzēta svara zaudēšanas iemeslus.

Vēzis

Vienkārši ejam uz priekšu un atmetam “C” vārdu. Jā, vēzis var izraisīt strauju svara zudumu. 'Ja kāds ziņo par pēkšņu svara zudumu, bet noliedz jebkādas izmaiņas pārtikas uzņemšanā, fiziskajā slodzē, stresa līmenī un saka, ka viņu medikamenti ir bijuši stabili, es uztrauktos, ka tas bija kaut kas nopietns, piemēram, vēzis,' saka Srinath. Daudzi vēži ir saistīti ar izšķērdīgu sindromu, ko sauc par vēža kaheksiju, piebilst Maija Fellere , R.D. “Vēža kaheksiju raksturo sistēmisks iekaisums, negatīvs olbaltumvielu un enerģijas līdzsvars un netīša liesas ķermeņa masas samazināšanās.” To visbiežāk novēro vēlākos kuņģa un aizkuņģa dziedzera vēža posmos, kā arī dažos plaušu, galvas un kakla un kolorektālajos vēžos, bet, ja jūs ignorējat citus simptomus un pēc tam pamanījāt svara zudumu, jums jāsazinās ar ārstu STAT .

Saistīts:6 brīdinošas vēdera vēža pazīmes, kurām nav nekāda sakara ar sāpēm

Stress

'Man ir daudz cilvēku, kuri nāk pie manis pēc tam, kad kopā ar savu ģimeni vai sociālajiem stresa faktoriem ir piedzīvojuši darbus darbā vai drāmās, un viņi vienkārši ir pārtraucuši ēst tik daudz,' saka Srinath. Šis apetītes zudums ir saistīts ar “lidojuma vai lidojuma hormoniem”, kurus jūsu ķermenis atbrīvo, kad jūs stresojat. 'Smadzeņu struktūra, ko sauc par hipotalāmu, ražo kortikotropīnu atbrīvojošo hormonu, kas nomāc apetīti,' skaidro Fellers. 'Smadzenes arī sūta ziņojumus virsnieru dziedzeriem, kas sēž virs nierēm, lai izsūknētu hormonu epinefrīnu [pazīstams arī kā adrenalīns], kas palīdz izraisīt ķermeņa reakciju cīņā vai lidojumā, atjaunotu fizioloģisko stāvokli, kas uz laiku liek ēst aizturēts. ' Un, ja jums nav ēstgribas, mārciņas, iespējams, tūlīt samazināsies.

Pēdējā laikā superstresa? Šī jogas poza var palīdzēt:

.

Laba slimība

“Tādi apstākļi kā celiakija , Krona slimība, laktozes nepanesība un zarnu bojājumi novedīs pie svara zuduma, jo tie izraisa malabsorbciju, ”saka Srinath. Malabsorbcija ir tad, kad kaut kas neļauj zarnām absorbēt svarīgas uzturvielas. Zarnu slimību vairumā gadījumu var viegli izārstēt, piemēram, ar bezglutēna diētu celiakijas gadījumā, taču jums būs jādodas pie gastroenterologa, kurš var apstiprināt diagnozi.

(Sāciet savu jauno, veselīgo rutīnu ar mūsu 12 nedēļu ķermeņa kopējā transformācija !)

Diabēts

Kad cilvēki saslimst ar jaunu diabētu, viņi faktiski zaudēt daudz svara. 'Iemesls tam ir tas, ka viņu cukurs ir tik augsts, ka tas faktiski pārņem viņu nieres un viņu sistēmu,' saka Srinath. 'Viņi nespēj izmantot cukura līmeni asinīs degvielai; tas viss tiek filtrēts caur nierēm un izdalās. Tā vietā, lai cukurs ietu tur, kur tam jāiet - muskuļi, kauli, tas vienkārši ir zaudēts. ' Parasti cilvēki attīstās diabētam būs arī simptomi piemēram, pārmērīgas slāpes, sajūta, ka viņiem biežāk jāierodas urīnā, neskaidra redze un nejutīgums vai tirpšana rokās un kājās.

Saistīts:7 sneaky pazīmes, ka cukura līmenis asinīs ir pārāk augsts

Vairogdziedzera slimība

Vairogdziedzeris kontrolē vielmaiņu, tāpēc ir jēga to darītvairogdziedzera problēmasvar izraisīt svara problēmas. Un, lai arī augsta vielmaiņa ir pluss svara zaudēšanai, pārāk liela vielmaiņa var būt neveselīga. 'Ja kādam ir pārmērīga vairogdziedzera aktivitāte - slimība, ko sauc par hipertireoīdismu -, viņam būs straujš svara zudums un dažreiz papildu komplikācijas, piemēram, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, vairāk trauksmes, satricinājumi un trīce vai bezmiegs - pazīmes, kas liecina, ka viņi ir vairāk pacēlušies ”Srinath saka.

Virsnieru nepietiekamība

Virsnieru mazspēja, citādi saukta par Addisona slimību, rodas, ja jūsu ķermenis neražo pietiekami daudz kortizola. Jā, tas ir tas pats kortizols, kas iesaistīts jūsu stresa reakcijā. 'Augsta stresa apstākļos jūs ražojat tonnu kortizola, tā ir normāla reakcija,' skaidro Srinath. 'Cilvēkiem, kuriem ir ļoti zems kortizola līmenis, nevar būt tāda normāla stresa reakcija, tāpēc viņi ļoti slimo.' Virsnieru mazspēja parasti izraisa strauju svara zudumu, sliktu dūšu, reiboni, vieglprātību un citas infekcijas, viņa saka.

Reimatoīdais artrīts

Kaut kur no 1 līdz 3 procentiem sieviešu būs pieredzereimatoīdais artrīts, hronisks iekaisuma traucējums, kas ietekmē ķermeņa locītavas. Un tas notiek tā, ka tas var izraisīt arī ātru svara zudumu. Tas ir tāpēc, ka reimatoīdā artrīta gadījumā pretiekaisuma citokīni ne tikai veicina iekaisumu, bet arī palielina enerģijas patēriņu. Tas nozīmē, ka katru dienu sadedzina vairāk kaloriju un tauku, skaidro Fellers. Reimatoīdais artrīts visbiežāk sāk attīstīties vecumā no 30 līdz 50 gadiem.

Saistīts:6 pazīmes, ka jums ir nopietna problēma ar vēderu

Depresija

Samazināta ēstgriba un svara zudums ir bieži sastopami simptomi depresija . 'Dažiem cilvēkiem ar depresiju var būt samazināta enerģija, kā arī samazināta interese daudzās jomās,' saka Fellers. 'Tas var pāriet uz pārtiku, kā rezultātā samazinās uzņemšana un, savukārt, svara zudums.'

Parazīti

Ir vairāki simptomi, kas saistīti ar parazītiem - it īpaši tie, kas izraisa kuņģa-zarnu trakta simptomus, kurus sauc par helmintiem un vienšūņiem, - saka Pascale M. White, MD, medicīnas docents un Ikaņas Medicīnas skolas gastroenteroloģijas klīnikas direktors Sinaja kalnā. 'Simptomi var būt caureja, slikta dūša, vemšana un apetītes trūkums,' viņa saka, un tas viss var veicināt neparedzētu svara zudumu.