8 pieaugušo pūtītes, kas sakārtotas efektivitātes secībā

Jūs, iespējams, domājāt, ka varēsit atvadīties no izlaušanās pēc vidusskolas, taču pūtītes var būt viens ļoti spītīgs un neatlaidīgs apmeklētājs. Patiesībā pēkšņi 80 procenti cilvēku vecumā no 11 līdz 30 gadiem kādā brīdī nodarbojas ar pūtītēm, un saskaņā ar to tas parasti var parādīties jūsu četrdesmitajos un piecdesmitajos gados. Nacionālais veselības institūts .

Ar tik daudziem produktiem, procedūrām un dzērieniem, kas apgalvo, ka notīra jūsu ādu, mēs lūdzām Annie Chiu, MD, dibinātāju Dermas institūts Ziemeļredondo pludmalē, Kalifornijā, lai dalītos ar ko tiešām darbojas. Šeit ir īstie pūtītes spēļu mainītāji, sākot no tiem, kas īslaicīgi darbojas, līdz tiem, kas ilgstoši ļauj jums notīrīt ādu.

Ja jums nepieciešama ārkārtas SOS, daži mājas aizsardzības līdzekļi patiešām sniedz tūlītējus rezultātus. Čiu saka, ka jūs varat izmēģināt Visine maksimālais apsārtumu mazinošs acu piliens (6 USD, drugstore.com ), lai notriekt zit apsārtumu pirms liela notikuma. Jūs varat arī sajaukt biezu sasmalcināta aspirīna pastas ar tējas koka eļļas pilieniem (atrodiet to savā veselības pārtikas veikalā), lai uz nakti veiktu masku salvei, kas palīdz izlīdzināt liela iekaisuma iekaisumu. Labi var darboties arī vietas apstrāde, kas satur benzoilperoksīdu vai salicilskābi; Čiu iesaka Neutrogena Rapid Clear Acne Eliminating Spot Gel (8 USD, neutrogena.com ).

Jaunākie pētījumi rāda saistību starp piena produktiem un pūtītēm, jo ​​daži cilvēki ir jutīgi pret piena produktos esošajiem hormoniem. Augsta glikēmiskā diēta, kas ietver rafinētas cietes, piemēram, baltmaizi, ir saistīta arī ar pūtītēm, iespējams, insulīna līmeņa dēļ, kas palielina ķermeņa iekaisumu. 'Patiesībā nesenais pētījums parādīja, ka pūtītes pacientiem ar zemu glikēmisko diētu bija par 22 procentiem mazāk pūtītes nekā tiem, kuri lieto regulāru diētu,' saka Čiu. Lai gan stress neizraisa pūtītes, pētījumi rāda, ka tas saasina tos, kuriem ir nosliece uz to, iespējams, hormonu izdalīšanās dēļ, kas palielina eļļas ražošanu. 'Tāpēc paņemiet pārtraukumu, dažas dziļas elpas un apsveriet stresa apkarošanas aktivitātes, piemēram, jogu,' saka Čiu.

Mūsdienās kūrortviesnīcās un ārstu kabinetos tiek piedāvātas daudzas “zilās gaismas” procedūras, taču Čiu saka, ka smago hitteru lieto kopā ar levulānu, kas ir zāles, ko lieto sejai, lai sensibilizētu ārstēšanas zonu pirms iedarbības ar zilu krāsu. gaisma. 'Šāda veida ārstēšanā izstarotā gaismas enerģija samazina tauku eļļu izraisošos dziedzerus un iznīcina pūtītes izraisošās baktērijas uz ādas,' viņa saka. Tas ir īpaši labs risinājums pacientiem ar plaši sasniedzamām pūtītes vietām, piemēram, izlaušanos pāri mugurai. Lai pilnībā notīrītu ādu, ir nepieciešamas vairākas procedūras, un tūlīt pēc tam ir mazliet dīkstāves, kas saistītas ar apsārtumu un gaismas jutību.

Daudzas pieaugušo sieviešu pūtītes ir saistītas ar hormonāliem cēloņiem, kas saistīti ar estrogēna un testosterona līmeņa nelīdzsvarotību organismā. Tas parasti izraisa īpaši spītīgus lūzumus sejas apakšējā pusē (ap zodu un žokļa līniju), īpaši tieši pirms unmenstruāciju laikā. Ja redzat, ka šāda veida izlaušanās notiek kā pulkstenis ar ciklu, Chiu iesaka spironolaktonu (zāles, kas ietekmē hormonu līmeni un ko lieto hipertensijas un sirds un asinsvadu problēmu ārstēšanai papildus pūtītēm) vai kontracepcijas tabletes, lai palīdzētu līdzsvarot hormonus skaidrākai sejas krāsai. visu mēnesi. Abas iespējas ir dzeramās tabletes, un tās katru dienu jālieto, lai strādātu, un rezultāti parādās pēc mēneša vai diviem.

“Visizcenītākais un aktuālākais pūtītes ārstēšanas zelta standarts ir recepšu shēma ar aktuāluretinoīdipiemēram, Retin-A vai Tazorac, ”saka Čiu. Retinoīdi darbojas, iekļūstot un aizsprostojot tauku (vai eļļas) vienību, kurā sākas pūtītes. Viņiem ir arī antibakteriālas un pretiekaisuma priekšrocības, kuras tiek uzskatītas par standarta pūtītes slimnieku aprūpi, un tās piedāvā anti-novecošanās prēmijas, palielinot kolagēnu un novēršot foto bojājumus, piemēram, saules plankumus. Vienīgais noķertais ir tas, ka jums ir nepieciešama pacietība; retinoīdu pilnīgai iedarbībai parasti nepieciešami divi līdz trīs mēneši. Lai iegūtu retinola bezrecepšu iespēju, mēģiniet Filozofija man palīdz (49 ASV dolāri,filosofija.com).

Pūtītes pacienti bieži (saprotami!) Ir nepacietīgi un neatbilst ādas kopšanas līdzekļiem, un tas pasliktina izlaušanos. 'Daudzi pētījumi atbalsta tikai konsekventu maigas tīrīšanas lietošanu divas reizes dienā, kā arī sauļošanās un mitrinoša krēma lietošanu,' saka Čiu. Jūs uzlabosiet pūtītes, regulāri attīrot ādu no uzkrātās eļļas un gružiem, uzlabojot ādas barjeru un mazinot kairinājumu, kas izraisa iekaisumu. Tomēr jūs nevēlaties izmantot pārāk žāvējošus un agresīvus produktus; Čiu saka, ka tas ir vienkārši un vienkārši ar maigām formulām, kas kopj ādu, bez smaržvielām un stipra alkohola. Izmēģiniet Pirmās palīdzības skaistums (7–39 USD,sephora.com) par barības piedevām bez smaržvielām.

'Ķīmiskais pīlings darbojas, sadalot' līmi 'starp ādas virsmas šūnām, lai veicinātu atslāņošanos un aizsprostoto poru aizsērēšanu,' saka Čiu. Līdztekus pūtītes notīrīšanai pīlingiem ir papildu ieguvums, mainot krāsas maiņu, kas bieži ietekmē un visvairāk apgrūtina cilvēkus ar tumšāku ādu un pūtītēm. Salicilskābes un glikolskābes ir visefektīvākie ķīmiskie pīlinga līdzekļi, kurus meklēt, jo tie veicina pīlingu un iekļūst eļļas dziedzeros, lai noārdītu sebumu (un pētījumi liecina, ka tiem ir arī pretiekaisuma iedarbība). Biroja pīlingu sērija var darboties maģiski, lai notīrītu pūtītes, vai arī varat izmēģināt efektīvu versiju mājās. Čiu favorīti ir Keita Somervilas klīnika-to-go spilventiņi ($ 52,katesomerville.com) un Dr. Dennis Gross Alpha Beta Medi-Spa pīlings (110 USD, dgskincare.com ).

Neskatoties uz pretrunām, kas dažreiz nomoka šo recepšu perorālo pūtītes ārstēšanu (izotretinoīnu), Chiu saka, ka tā joprojām ir lieliska iespēja spēcīgiem pastāvīgu, rētu vaicistiskās pūtītes. 'Tās ievērojamā efektivitāte īstajam kandidātam patiešām var mainīt dzīvi, jo rētu pūtītēm bieži ir ilgtermiņa psiholoģiska ietekme uz pašapziņu,' viņa saka. Ārstēšanas kurss parasti ir pieci līdz seši mēneši, regulāri novērojot ārstu. 'Accutane darbojas, mērķējot uz vairākiem ceļiem, kas noved pie pūtītēm: tas nomāc tauku dziedzeru eļļas ražošanu, porām ir neaizsedzams labums un piemīt pretiekaisuma iedarbība,' skaidro Čiu. Veseliem pacientiem ilgstošas ​​blakusparādības nav raksturīgas