4 sievietes par to, kā ir smagi periodi - un kā viņas to izturas

Iespējams, ka jūs zināt sievieti, kurai regulāri ir ārkārtīgi smagi periodi. Lai arī tas, kas definē “smago periodu”, atšķiras no cilvēka uz cilvēku, parasti sievietes ar smagiem periodiem asiņot vairāk nekā vidēji divas līdz trīs ēdamkarotesciklā, bieži vien jāmaina tampons vai spilventiņš ik pēc vienas vai divām stundām. Ja tas izklausās kā jūs, ir vērts iepazīstināt ar savu dokumentu. Smaga asiņošana, periodi, kas ilgst vairāk nekā septiņas dienas, vai krampji un izsīkums, kas izjauc jūsu ikdienas dzīvi. patoloģiska dzemdes asiņošana (AUB, medicīniskais termins ļoti smagiem periodiem), ko var vai nevar izraisīt citi jautājumi, piemēram, mioma vai endometrioze . Daudzas sievietes ir atradušas savus veidus, kā tikt galā (vai zinājāt, ka jūsu gyno var piedāvāt efektīvas ārstēšanas iespējas smagas asiņošanas gadījumā?) - šeit četras sievietes ar mainīgi smagiem periodiem paskaidro, kāds ir viņu menstruālais cikls un kā viņi vislabāk pārvalda simptomus. kā viņi, iespējams, var.

1. 'Es valkāju periodisku apakšveļu kā rezerves.'

'Man vienmēr ir bijuši smagi periodi, bet tie pasliktinājās vēl vairāk, kad es pirms trim gadiem, kad man bija 26. gads, es ievietoju savu vara spirāli. Tagad es vienā stundā nepārtraukti četras dienas izeju super tamponu. Tas man sagādā daudz satraukuma, jo dažreiz es nonākšu situācijās, kad nevaru laicīgi nokļūt vannas istabā, un tas kļūst slikti.

Es nesen biju sapulcē, un es varēju pateikt, ka sāku asiņot caur savu tamponu. Es to būtu mainījis tieši pirms tam, bet sapulce bija vairāk nekā stunda, tāpēc es vienkārši piecēlos, jo pretējā gadījumā es atstātu asinis uz krēsla. Mani melnie legingi (speciāli valkāti), kad es nokļuvu vannas istabā, bija piesūcināts ar asinīm. Es sāku raudāt, un man nācās piezvanīt istabas biedrenei, lai viņa man atnes svaigas bikses uz darbu. Man bija līdzīgi: ‘Man ir 29 gadi - kā es joprojām to daru?’ Bet mana gyno man teica, ka man nav nekā slikta; spirāle man vienkārši piešķir vēl smagākus periodus, nekā man jau bija, tāpēc man tas atbilstoši jārīkojas.

'Es braucu ar motocikliem kopā ar puišu baru, tāpēc saprotami:' Hei, puiši, vai mēs varam apstāties, lai es varētu nomainīt savu tamponu ', nav mana mīļākā lieta.

Es visu laiku turu tamponus rokassomā un kabatā, kā arī rezerves tamponu valkāju Thinx perioda apakšveļu. Es esmu motociklu braucējs un braucu kopā ar puišu baru, tāpēc saprotams: ‘Hei, puiši, vai mēs varam apstāties, lai es varētu nomainīt tamponu’, nav mana mīļākā lieta, ko teikt. Periodiskā apakšveļa man noņem lielu satraukumu. Esmu arī veltījis laiku, lai iegūtu informāciju par savu ķermeni. Es uzaugu mazā pilsētiņā Pensilvānijā, kur mums nebija daudz seksuālās izglītības, tāpēc es tagad lasīju daudz grāmatu, lai palīdzētu man saprast savu ķermeni. Mana mīļākā ir Uzņemties savu auglību ; Esmu to nosūtījis daudziem saviem draugiem.

Atklātība ar draugiem un atrast ārstu, kurš patiešām klausās, man palīdzēja atrast dvēseles mieru. Daudzas sieviešu perioda sāpes tiek diskreditētas, tādēļ, ja jūs varat runāt ar citām sievietēm par viņu pašsajūtu, tas palīdz jūs informēt par savu ķermeni. Mans ārsts ir palīdzējis man izdalīt simptomus, lai saprastu, kas ir normāls Es arī tas ir izšķiroši. Tas man patiešām palīdzēja saprast, kā es pats varu pārvaldīt savus simptomus. ' —Emīlija, 29

2. 'Es saņēmu procedūru pie sava gyno, lai mazinātu asiņošanu.'

'Kad es pirmo reizi saņēmu menstruāciju, es deju klasē mācījos sestajā klasē. Es jutos tik slima un dusmīga, bet nezināju, kāpēc. Viss, ko es gribēju darīt, bija iet mājās un mazgāties dušā, un, kad es to izdarīju, visur bija asinis. Es piezvanīju savai mammai, un pat viņa teica, ka tas ir daudz. Es to nakti izmetu, un no šī brīža tas ir bijis tikpat slikti. Es nekad nevarēju gulēt menstruāciju laikā, jo es gulēju uz vēdera, un krampji bija pārāk slikti. Es uztaisīju autiņu ar trim vai četriem paliktņiem un gulētu ar dvieļiem zem sevis, un es joprojām visu izplūdu.

Man bija pirmais bērns 18 gadu vecumā, un bija tik patīkami, ka man nebija grūtniecības, kamēr es biju stāvoklī, bet tas atgriezās pilnvērtīgs. Es plānoju savu dzīvi ap periodiem, zinot, ka neko nevarēšu darīt, kad viņi ieradīsies. Koledžas laikā es izlaidu stundu. Kad man bija 22 gadi, man bija otrais bērns, un pēc tam menstruācijas pasliktinājās vēl vairāk. Man bija divas operācijas cistu noņemšanai un bojāto audu attīrīšanai no endometriozes, un tās man atstāja trūces. Viss vienmēr atgriezās manā periodā, un es biju dusmīga.

'Es gulētu ar trim vai četriem paliktņiem un dvieļiem zem manis, un es joprojām visu izplūdu.'

Es dabūju skolotājas darbu, daļēji tāpēc, ka zināju, ka man būs brīvas vasaras un nedēļas nogales - tas palīdzēs, kad man būs pārāk slikti kustēties. Katru reizi, kad man iestājās mēnešreizes, es vismaz divas dienas izsaucu slimu slimību, vai arī es teiktu, ka man bija jāved mani bērni uz tikšanos. Es nekad saviem priekšniekiem nestāstīju, kas patiesībā notiek, jo manā skolā bija vīrieši, un es nejutos ērti.

Kad man bija trīsdesmit gadu sākums, mans ginekologs man pastāstīja par NovaSure procedūra, piecu minūšu procedūra, kas noņem dzemdes gļotādu - daļu, kas izraisa smagu asiņošanu. Tas var samazināt asiņošanu vai pilnībā novērst menstruāciju. Tas ir paredzēts sievietēm, kuras ir beigušas dzemdēt, tāpēc es toreiz nebiju gatava to darīt, jo es tikko satiku savu sievu un mēs runājām par kopīgiem bērniem. Viņai bija arī smagi periodi, un, laikam ejot, mēs sapratām, ka kaut kas ir jāmaina - mēs abas katru mēnesi atradāmies pēc nedēļas. Mums nevarēja būt divas nedēļas no katra mēneša, kad kāds no mums jutās kā mirstam. 2017. gada augustā es nolēmu veikt NovaSure procedūru. Mana sieva nebija laba kandidāte, jo viņai bija rētaudi, un tā vietā viņai tika veikta daļēja histerektomija.

NovaSure procedūra pilnībā izslēdza manu periodu. Beidzot varu darīt visu, ko vēlos, kad vien vēlos. Es vairs neesmu dusmīgs cilvēks. Es pat pieņēmu vasaras pasniedzēja amatu, kas saistīts ar ceļošanu, ko es nekad nekad nebūtu darījis citādi, jo es ienīstu būt lidmašīnās, zinot, ka es varētu saņemt savu periodu. Tas absolūti mainīja manu dzīvi. ” —Janelle, 38 gadi

3. 'Es iestatīju modinātāju uz pulksten 4:00, lai nomainītu kausu.'

“Mani periodi ir bijuši smagi kopš sākuma. Man rodas ļoti slikti krampji, kas dažreiz liek man mesties. Un es mēdzu uzreiz ievietot divus super tamponus, kas man joprojām bija jāmaina ik pēc divām stundām. Vienu reizi vidusskolā es pēc divām stundām aizmirsu nomainīt tamponu, un es stāvēju pagalmā ar baltām biksēm ... un jūs varat iedomāties, kas notika. Mana labākā draudzene pieskrēja pie manis un praktiski iebāza mani vannas istabā. Viņa man ļāva aizņemties savas papildu trases bikses, kuras bija pārāk lielas, bet es tik un tā gāju uz bioloģijas stundu un klasē raudāju. Tas bija briesmīgi.

'Es mēdzu ievietot divus super tamponus uzreiz, kas man joprojām bija jāmaina ik pēc divām stundām.'

Arī man palīdz vingrinājumi. Ja es strādāju sešas vai septiņas dienas nedēļā nedēļā pirms menstruācijas, mani krampji ir daudz mazāk intensīvi. Es gribu dabiski izārstēt savu ķermeni. Bet pat ar fizisko slodzi mani krampji joprojām ir slikti, tāpēc es guļu ar savu apsildes paliktni. Viņi mani uzturēs visu nakti, ja es to nedarīšu. ' —Elizabete, 22 gadi

4. 'Es lietoju karstas vannas un saņemu masāžas.'

'Pēc tam, kad man bija četri bērni - visas C sekcijas -, man bija sasietas caurules, un menstruācijas kopš tā laika ir kļuvušas daudz sliktākas. Viņi vienmēr bija slikti, ar lielu asins plūsmu un sliktiem krampjiem, bet tagad tie ir vissmagākie, kādi jebkad bijuši. Esmu to pārbaudījis, un mani ārsti saka, ka viss ir normāli, tāpēc man ir jārīkojas atbilstoši. Tas tomēr ir daudz: es katru stundu asiņoju caur vienu super plus tamponu. Mani bērni vienmēr zina, kad man ir mēnešreizes, jo viņi zina pazīmes. Es vienmēr alkstu šokolādes tieši pirms es to saņemu, un mana desmit gadus vecā meita redzēs, kā es to ēdu, un man jautās: 'Mammīt, vai tev drīz sāksies mēnešreizes?' Kad mans garastāvoklis ir straujš vai reaģējošāks, viņi ' Es man saku, lai es atvēlētu laiku. Un viņi redz arī, kā es visu laiku mainu mūsu asinīs notraipītos palagus, jo es naktīs asiņoju caur saviem tamponiem - un es atsakos valkāt spilventiņus. Viņi, iespējams, ir nedaudz traumēti.

'Mani bērni redz, kā es visu laiku mainu mūsu asinīs notraipītos palagus.'

Man vislabākais veids, kā tikt galā ar smagajiem periodiem, ir neticami uzmanīgi izturēties pret savu ciklu un atvēlēt laiku sevis kopšanai. Man patīk uzņemt ļoti karstas vannas ar epsoma sāļiem, un es vienmēr saņemu masāžu nedēļu pirms manas menstruācijas. Es esmu tik sāpīgs un krampjveida, un manas galvassāpes ir tik stipras, un masāžas patiešām palīdz - it īpaši tāpēc, ka mana masiere masē manu vēderu. Tas jūtas tik labi. Lai arī es parasti esmu kardio cilvēks, es mainu savu rutīnu, lai nedēļu pirms menstruācijas iekļautu vairāk jogas un uzmanības meditācijas. Tas man palīdz justies pamatīgākam. Un, nākot no darba, es vienmēr lietoju apsildes paliktni, jo sāp muguras lejasdaļa un krampji ir tik slikti. Tas ir vēl viens veids, kā mana ģimene zina, ka manis periods ir klāt. Viņi teiks: 'Ak, apsildes spilventiņš ir beidzies - uzmanies!' —Kelly, 39 gadi

Smagajiem periodiem nav jāvada jūsu dzīve. Doties uz wehateheavyperiods.com lai iegūtu vairāk informācijas par AUB un NovaSure procedūru, kā arī atrast menstruāciju pārvaldīšanas veidu, kas vislabāk der jums un jūsu dzīvesveidam.

Šis raksts ir iesniegts sadarbībā ar Hologic. Lai uzzinātu vairāk par NovaSure risinājuma priekšrocībām un riskiem, apmeklējiet vietni novasure.com .