19 labākie alus veidi ar zemu ogļhidrātu saturu, kurus varat iegādāties

Nekad nav viegli samazināt ogļhidrātus . Sākot ar vasaras bārbekjū un beidzot ar svētku ballītēm un potlucks, jūsu ķermeņa iecienītākais enerģijas avots, šķiet, iezogas pudelēs un bļodās, lai kur jūs dotos - labā vai sliktā. Bet, kamēr jūs noņemat burgeru no maizītes un nomaināt makaronus pret visu veidu veggie nūdelēm zem saules, ziniet, ka ir viens ēdiens, kas jums nav jānogremdē, ja vērojat savu ogļhidrātu skaitu: alus. 🙏

Saskaņā ar dietologu Džesiku Peresu, RD, tipiskā 12 unces alus porcija satur no septiņiem līdz 14 gramiem ogļhidrātu. Bet tavs standartsmaz ogļhidrātualus (jā, tādi pastāv!), Parasti pulksteņi ir aptuveni pieci grami uz porciju.

Bet kā atrast šo mītisko zemu ogļhidrātu alu? Parasti jūs varat pateikt, ka brūvēšanai būs diezgan maz ogļhidrātu, ja uz etiķetes vai nosaukuma jebkurā vietā ir uzrakstīts vārds 'viegls'. Tomēr pārliecinieties, ka esat pārliecināts par konkrēto ogļhidrātu daudzumu, it īpaši, ja pieturaties pieketogēna diēta. (Daudzi vieglie alus to iekļauj faktos par uzturvērtību.)

Par laimi, ir daudz zemu ogļhidrātu alus, kas ļauj pilnībā iekļūt vasaras garā vai visu gadu atvērt svaigumu neatkarīgi no tā, vai jūs sekojat makro vai vienkārši izbaudāt garšu gaišāks, atsvaidzinošāks alus.

Lai ko jūs meklētu, šos 19 zemu ogļhidrātu alus ir viegli atrodami un tikai gaida, kad tos iemalkos. Priekā!

1. Budweiser Select 55

Ogļhidrāti: 1,8 g

Kalorijas: 55

ABV: 2,4%

Izmantojot daļu no standarta alus kaloriju un ogļhidrātu daudzuma, Select 55 piedāvā manāmi vieglu karameļu apdari, kas noteikti remdēs slāpes.

Uz porciju: 55 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 1,8 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 11 mg nātrija, 0,5 g olbaltumvielu

2. Corona Premier

Ogļhidrāti: 2 g

Kalorijas: 90

ABV: 4%

Korona ir kļuvusi par sinonīmu #gametime, un tagad jūs saņemat tā parakstītos apiņu apiņus ar daudz mazāk ogļhidrātu. Neaizmirstiet šo obligāto kaļķa ķīli.

Uz porciju: 90 kalorijas, 0 g tauku (0 g sat), 2 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija, 1 g olbaltumvielu

3. Millers 64

Ogļhidrāti: 2 g

Kalorijas: 64.

ABV: 2,8%

Miller64 ir visas apmierinošās pintes priekšrocības - ar viszemāko kaloriju skaitu šajā sarakstā. Iespaidīgi. Ar kraukšķīgu, nedaudz citrusaugļu apdari, tas ir nostalģisks vasaras malks, kas labi iztur rudeni.

Priekš pasniegšana : 64 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 2 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 5 mg nātrija, 0 g olbaltumvielu

4. Saint Archer Gold Light Lager alus

Ogļhidrāti: 2,6 g

Kalorijas: 95

ABV: 4,2%

Attiecībā uz lageru, kuru ir viegli dzert (lasīt: jūs varat viegli iemest vairāk nekā vienu), šis Kalifornijas alus ir viss.

Uz porciju: 95 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 2,6 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija, 0 g olbaltumvielu

5. Amstel gaisma

Ogļhidrāti: 5 g

Kalorijas: 92

ABV: 3,5%

Šis vieglais un gaisīgais lagers no Nīderlandes ir iecienīts sausās, graudainās garšas un maigā rūgtuma dēļ.

Uz porciju: 92 kalorijas, 0 g tauku (0 g sat), 5 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija, 0 g olbaltumvielu

6. Michelob Ultra Pure Gold

Ogļhidrāti: 2,5 g

Kalorijas: 85

ABV: 3,8%

Kreka atvērt kārbu (vai divas, vai trīs) šo neticami patīkamo maz ogļhidrātu alus, kas izgatavots no organiskā maisījumagraudipar vienmērīgu, apmierinošu malku.

Par porciju : 85 kalorijas, 0 g tauku (0 g piesātināta), 2,5 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija, 0,5 g olbaltumvielu

7 . Buša gaisma

Ogļhidrāti: 3 g

Kalorijas: 95

ABV: 4,1%

Šis amerikāņu sabalansētais alus ir lieliski piemērots slāpju remdēšanai no bāra krēsla līdz bumbas spēlei. Gaismas šķirne ir tikai trīs grami ogļhidrātu.

Uz porciju: 95 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 3 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija, 1 g olbaltumvielu

8. Dabiskā gaisma

Ogļhidrāti: 3 g

Kalorijas: 95

ABV: 4,2%

'Natty Light', kā to mīl fani, piedāvā pietiekami kraukšķīgu un augļu garšu, lai aizmirstu, ka skaitāt ogļhidrātus.

Uz porciju: 95 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 3 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 10 mg nātrija, 1 g olbaltumvielu

9. Mišelobs Ultra

Ogļhidrāti: 3 g

Kalorijas: 95

ABV: 4,2%

Mišeloba vieglā virsbūve dod jums zināmu apiņu garšu, nenosverot tevi.

Priekš pasniegšana : 95 kalorijas, 0 g tauku (0 g sāta), 3 g ogļhidrātu, 1 g cukura, 0 mg nātrija, 0,6 g olbaltumvielu

10. Milvoki labākā gaisma

Ogļhidrāti: 3 g

Kalorijas: 96

ABV: 4,1%

Šis klasiskais brūvējums, kas ir ērti lietojams seifā un aukslējās, ir ideāls papildinājums bagāžas nodalījuma ēdienkartē, kurā ietilpst spārni, alus un vairāk alus.

Priekš pasniegšana : 96 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 3 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 5 mg nātrija, 0 g olbaltumvielu

11. Mišelobs Ultra dzintars

Ogļhidrāti: 3 g

Kalorijas: 95

ABV: 4%

Michelob Ultra Amber dziļā sarkankoka nokrāsa piedāvā tādu pašu dekadentiskāka brūvējuma izskatu un pieredzi, bez visiem liekajiem kaliem un ogļhidrātiem.

Uz porciju: 95 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 3 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija, 1 g olbaltumvielu

12. Millers Lite

Ogļhidrāti: 3 g

Kalorijas: 96

ABV: 4,2%

Uzņēmums apgalvo, ka ir pirmais amerikāņu gaišā alus zīmols un viņi noteikti zināja, ko dara, pilnveidojot miežu, rīsu, tīri filtrēta ūdens un apiņu maisījumu. Tā ir klasika sava iemesla dēļ.

Priekš pasniegšana : 96 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 3 g ogļhidrātu, 1 g cukura, 5 mg nātrija, 0 g olbaltumvielu

13. Lagunitas dienas IPA

Ogļhidrāti: 3 grami

Kalorijas: 98

ABV: 4%

Zvanīšana visiem IPA faniem: arī jums ir alus ar zemu ogļhidrātu saturu. Iepazīstinām ar Lagunitas dienas IPA, apiņu uz priekšu, kurā joprojām ir maz kalu.

Priekš pasniegšana : 98 kalorijas, 0 g tauku (0 g sat), 3 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija, 0 g olbaltumvielu

14. Shiner Ruby Redbird

Ogļhidrāti: 3,1 g

Kalorijas: 95

ABV: 4%

Paņemiet šo spilgto, citrusu brūvējumu ar mājienu ingvera lai palīdzētu jums mitrināt, vienlaikus saglabājot vēdera prieku.

Uz porciju: 95 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 3,1 g ogļhidrātu, 1 g cukura, 0 mg nātrija, 0 g olbaltumvielu

15. Samsu galva nedaudz varena IPA

Ogļhidrāti: 3,6 g

Kalorijas: 95

ABV: 4%

Pateicoties tropisko piezīmju saldajiem ananāsiem un kokosriekstiem, jūs varētu justies kā pazeminot galonus cukura, bet patiesībā tas ir zemu mūka augļi (dabīgs saldinātājs) paveikt darbu.

Par porciju : 95 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 3,6 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija, 1 g olbaltumvielu

16. Genesee gaisma

Ogļhidrāti: 4 g

Kalorijas: 100

ABV: 3,6%

Nedaudz citrusaugļu un viegli iemalkojams “Genny” atvieglo viņu parakstu kavējumu bez uzpūšanās baumas.

Priekš pasniegšana : 100 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 4 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija, 0 g olbaltumvielu

17. Beka Premier Light

Ogļhidrāti: 4 g

Kalorijas: 64.

ABV: 2,3%

Beka vieglākā pārsūtīšana satur diezgan daudz ogļhidrātu un kaloriju. Ar nelielu karbonizāciju tā apdare ir tikpat atsvaidzinoša, cik apmierinoša.

Par porciju : 64 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 4 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija, 1 g olbaltumvielu

18. Coors gaisma

Ogļhidrāti: 5 g

Kalorijas: 102

ABV: 4,2%

Kolorādo bāzes zīmols ir klasisks brūvējums, un vieglā šķirne pilnībā atbilst rēķinam ar zemu ogļhidrātu saturu. Zīmols lepojas ar to, ka izmanto augstākās kvalitātes sastāvdaļas, tāpēc jūs varat justies labi, malkojot kādu no šiem zemu ogļhidrātu aliem.

Uz porciju: 98 kalorijas , 0 g tauku (0 g piesātināta), 5 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija,> 1 g olbaltumvielu

19. Koronas gaisma

Ogļhidrāti: 5 g

Kalorijas: 99

ABV: 4,1%

Jā, citu Corona izveidoja sarakstu (jūs esat laipni aicināti). Kaut arī nedaudz vairāk ogļhidrātu nekā tas ir 'Premier' kolēģim, šis atsvaidzinošais alus tomēr padarīja griezumu. Savienojiet to ar šo klasisko kaļķi un kādu ceviche, un jums būs svētlaime ar zemu ogļhidrātu saturu.

Uz porciju: 99 kalorijas, 0 g tauku (0 g sātināta), 5 g ogļhidrātu, 0 g cukura, 0 mg nātrija, 0,8 g olbaltumvielu